알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식
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마른기침 원인과 예방법 내용정리알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 24. 00:56
기침이 나오게 되는 이유는, 기도의 점막 부위가 어떠한 자극을 받아, 콜록거림을 유발하게 되는 것입니다. 개인마다 여러 가지 형태로 나타나는데, 대표적으로는, 역류성 식도염, 폐와 후두부 쪽의 문제로 생기게 됩니다. 쉽게 가라앉는 분들도 계시지만, 오랫동안 이러한 상태가 유지가 되는, 만성 형태로 발전하는 분들도 있습니다. 오늘은 이러한 마른기침의 원인과 예방하는 법에 대해 저와 함께 쉽고 빠르게 알아보도록 합시다. 글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다. 끝까지 읽어 보시고, 인생 살아가시는 데에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [마른기침의 원인] {대기오염} 현재 거주하고 있는 집안 공기 상태에 따라 , 문제가 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 1주일간 환기를 하지 않게 되면, 외부 공기보다 20~1..
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락토페린의 효능과 부작용알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 18. 18:15
락토페린 이란, 사람의 초유, 체액이나 젖소의 초유 등에서 나오는 단백질의 한 종류를 의미합니다. 덴마크에서 1939년 한 과학자에 의하여 발견되었는데, 젖, 우유를 의미하는 영어 접두사 Lacto(락토)와 철과 결합하는 단백질 Ferrin(페린)이 더해져 만들어진 합성어입니다. 락토페린은 아이를 출산하고 나서, 1주일간 분비가 되는 초유에서, 가장 많이 함유되어 있기 때문에 아기가 외부의 균에 감염이 되는 것을 방어해 주는 일을 합니다. 이런 역할을 하는 락토페린은 다양한 건강기능식품의 주원료로 많이 활용되고 있는데요. 오늘은 이러한 락토페린의 효능과 부작용에 대해 저와 함께 쉽고 빠르게 알아보도록 합시다. 글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다. 끝까지 읽어보시고 인생 살아가시는 데에 많은 도움이 되셨..
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피부 개선에 도움을 주는 음식들알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 18. 18:15
우리 신체의 외부를 덮고 있는 피부는 바깥의 유해 자극, 요소들을 방어해 주는 장벽 기능을 하고, 전해질, 수분 유출을 방지하여 주며 온도, 각종 자극 등에 대한 감각 기능 등의 역할을 맡고 있습니다. 이런 주요 역할을 하고 있는 피부는 강한 자외선, 과로, 심리적인 불안감, 흡연 등으로 인하여 쉽게 손상될 수 있습니다. 특히, 평소에 우리가 먹고 있는 식품들은 직접적인 관련이 있는 필수 요소라고 볼 수 있겠습니다. 고열량, 고지방식, 염분, 당분이 다량 들어 있는 가공 및 인스턴트 푸드들을 과하게 먹게 되면 수분이 빨리 배출되게 하여 건조를 유발할 수 있고, 독소, 유해 물질이 만들어져 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 각종 항산화 성분, 비타민이 많은 야채들과 과일들을 균형 있게 챙겨준다면 피부를 건강..
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먹으면 위건강에 도움이 되는 음식알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 18. 17:10
흔히 나쁜 식습관으로 인해 위장에 염증이 생기는 경우가 있습니다. 식사를 할 때 너무 급하게 먹는다거나 맵고 짠 것들을 많이 먹었을 때뿐만 아니라, 과음, 흡연, 심리적인 불안감으로도 속이 쓰린 증상들이 나타나기도 하죠. 그때마다 뭘 잘못 먹었나 싶기도 한데요. 오늘은 이러한 위 건강에 좋은 음식들에 대해 저와 함께 쉽고 빠르게 알아보도록 합시다. 글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다. 끝까지 읽어보시고 인생 살아가시는 데에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [위 건강에 좋은 음식] {알로에} 위액분비를 원활하게 하여 위 기능을 증진시켜주고 속 더부룩함과 답답한 현상을 완화해 줄 수 있습니다. 그리고'모딘'이라는 성분이 항암 작용을 도와, 알레르기 반응을 감소시켜주고 피부 질병에 도움을 줍니다. {연근}..
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녹차의 효능과 부작용 정리알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 18. 16:05
타임지에서 선정 한, 세계 10대 건강식품 중 하나인 녹차 전 세계적으로, 가장 많은 소비가 되고 있는 차 이기도 합니다. 폴리페놀과 에피 갈로카테킨 등의 다양한 항산화 성분이 있어, 건강상 장점이 많은 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 이러한 녹차의 효능과 부작용에 대해 저와 함께 쉽고 빠르게 알아보도록 합시다. 글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다. 끝까지 읽어보시고 인생 살아가시는 데에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [녹차 효능] {항산화 작용} 활성산소는 인체를 서서히 늙게 만드는 요인입니다. 항산화 물질은 이것을 억제해주는 효과를 기대할 수 있는 물질인데요. 녹차에 포함되어 있는 '플라보노이드', '카테킨'이라는 성분이 세포의 노화를 억제하여 젊음을 유지할 수 있게 도움을 줍니다. {혈관} 위..
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설사할때 먹으면 좋은 음식들알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 17. 21:30
뭔가를 잘못 먹었나 싶을 정도로 배가 아프고, 계속 설사를 하는 증상이 나타난다면, 대체적으로 짜거나 매운 식품, 기름진 종류를 과하게 섭취하여 장에 무리를 주었을 경우가 많습니다 보통 이런 문제가 있을 때는 자극이 많이 가는 음식을 피해 주고 약을 먹어 완화하려는 사람들이 많은데요 갑작스럽게 배가 아파오는데 집에 소화제나 관련 약이 없다면, 증상을 완화해주는 음식을 먹는 것도 좋은 방법일 것입니다. 오늘은 이러한 설사를 할 때, 먹으면 좋은 음식에 대해 저와 함께 쉽고 빠르게 알아보도록 합시다. 글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다. 끝까지 읽어보시고 인생 살아가시는 데에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [설사에 좋은 음식] {매실} 안에 있는 '타닌'이라는 성분이 수분 흡수를 하는 역할을 해서, 증..
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공익 복무기간 및 월급 내용정리 (사회복무요원)알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 13. 20:10
대한민국 국민의 4대 의무 (교육, 국방, 납세, 근로) 중의 하나인, 국방의 의무를 수행하는 방법에는 크게, 현역병으로 군 복무를 하는 방법과, 보충역 중 공익근무요원이라 불리는 사회복무요원으로 군 복무를 하는 방법이 있습니다. 우리나라의 경우 남자는 18세가 넘으면 무조건 제1국민역에 해당이 되고, 이는 입영할 예정자임을 의미합니다. 19세(만 18세)가 되면, 군입대 관련 업무를 담당하는 병무청에서 입영할 수 있는 대상자를 조사하고, 20세(만 19세)가 되면 신체검사를 실시해서 현역병과 보충역으로 분류하게 됩니다. 지방 병무청장은 징병검사 결과를 토대로 현역병 입영대상자로 처분된 사람들의 징집 순서를 정하게 정하게 되는데요. 일반적인 경우라면, 병사로 복무하게 되겠지만, 부득이한 상황으로 인해, ..
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탄산수의 효능과 부작용 정리알아두면 좋은 쓸모있는 잡학지식 2022. 10. 11. 20:08
탄산수란, 보통 물에 이산화탄소가 함유되어 있는 물을 말합니다. 천연으로 들어간 물과, 마시는 물에 탄산가스 인공적으로 주입한 탄산수로 분류할 수 있습니다. 제조과정 중에서 물엿과 백설탕, 꿀 등을 첨가하여 만드는 탄산음료와는 다르게 첨가물이 없다는 특징을 지니고 있습니다. 기본적으로 톡 쏘는 청량감을 가지고 있어 갈증을 느낄 때면 더 끌리게 되는 탄산수. 과하게 먹지 않고 적정량 먹게 된다면 건강상 이로운 점도 많다고 하는데요. 오늘은 탄산수의 효능과 부작용에 대해서 저와 함께 쉽고 빠르게 알아보도록 합시다. 글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다. 끝까지 읽어보시고 인생 살아가시는 데에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. [피로 회복] 첫 번째로 알려드릴 점은, 잘 챙겨준다면 피곤함을 느낄 때 인체에 좋..