머리가 아파요! 뒤통수가 아파요!
너무 극도로 예민해졌거나
극심한 스트레스를 받게 되면
두통이 찾아올 수 있는데,
일상을 보내다 보면
누구든지 한 번씩 경험할 수 있는
흔한 현상이기도 합니다.
목이 뻣뻣해지면서
아픔이 생긴다면
마사지로 부드럽게 풀어주거나
휴식과 수면을 충분히 취해준다면
자연스럽게 나아집니다.
그러나 단순한 것이 아니라
머리 뒤에서 시작하는 찌릿함,
쿡쿡 쑤시는 것 같은 느낌이
계속 난다면,
특정 질병일 가능성이 있기 때문에
주의해야 합니다.
오늘은 머리 아플 때와 관련된
이야기를 해보도록 하겠습니다.
글 읽는데 3분도 채 걸리지 않습니다
끝까지 읽어보시고
인생 살아가시는 데에
많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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[뒤통수 통증 이유]
뒷목이 아플때
{후두신경통}
첫 번째로 알려드릴 병입니다.
머리와 목 뒤의 후두 신경이 분포한 부분에
발생하는 고통인데
갑작스럽게 톡 쏜다거나 찌르는
기분이 날 수 있습니다.
일반적인 경우에는
한쪽 방향만 그러지만
가끔 양쪽으로도 생길 수 있습니다.
이뿐 아니라 시각장애, 눈 주변 아픔,
어지러움, 메스꺼움, 코가 막힘,
이명 등도 동반되는 특징을 지니고 있습니다
정확하게 확인하려면
신체검진, 엑스레이 MRI CT 등을
실시할 수 있습니다.
그러고 나서 결과를 보고
약물을 사용하거나
국소적 형태 신경차단술,
방사선 치료를 시행합니다.
이렇게 했는데도 불구하고
좋아지지 않는다면
수술적인 방식을 고려해 볼 수 있으니
참고하도록 합시다
거북목의 대표 원인
{거북목 증후군}
앞 쪽으로 목을 쭉 내민 상태를
오랫동안 유지하게 되면
생기는 현상입니다.
고개 1cm 앞 방향으로 빠질 때마다
목뼈에 2~3kg 하중이 가해질 수 있습니다.
이로 인해 경추부 디스크에
압력이 높아져
뒷목과 어깨가 아플 수 있습니다.
또 과하게 근육 긴장하게 되면
뒤통수 아래쪽 신경이 목뼈,
머리뼈 사이에 눌려
두통이 찾아올 수 있습니다.
일상을 보내는데 큰 불편함을 가져다줍니다
이런 거북목 증후군 같은 경우
이전에는 연령대가 높은 사람들과
컴퓨터를 자주 쓰는 직업에게서
잘 발견되었는데
요즘에는 스마트폰 사용량이
워낙 늘어나다 보니,
연령 관계없이 많이 나타나는
질환 중 하나가 되었습니다
{근막동통 증후군}
근육이 존재하고 있는
단단한 통증 유발점 활동에 의하여
발생하는 증세로,
지속적으로 뒷골 당김이 있고
뻐근함이 느껴집니다.
원인은 긴장을 많이 하여
조직 손상이 일어나고
근육세포의 칼슘 농도 조절에
문제가 있거나,
갑자기 스트레스를 받으면 생길 수 있습니다
바이러스 감염이나
습하고 추운 날씨,
격렬한 움직임을 하게 되면
상태를 더 나빠지게 만들 수 있습니다.
증세가 가볍다면
충분히 쉬어주고
마사지와 온열 치료를 진행하면서
진통제로 조절을 해줄 수 있습니다.
하지만 중증도 이상이면
활동성 근막 유발점에
바늘 삽입을 하여
파괴하는 시술을 실시할 수 있습니다
{목 디스크}
경추와 경추 사이 있는
추간판 사이로 수핵이 빠져나와
척수, 신경근 누르는 병입니다.
뒷목, 어깨 상부에 고통이 올 수 있습니다.
발병 부분에 따라
어깨, 팔이 아플 수 있고
심해지면 척수 손상을 일으켜
다리 힘이 약해지고 마비가 올 수 있습니다
초반에는 약물, 물리치료로 적절하게
치료하게 되는데
환자들의 90%가량은
6개월 안에 회복이 된다고 합니다.
그러나 호전성이 보이지 않는다면
수술적인 방법 또한 고려해 보아야 합니다.
[예방]
특정 질병으로 인해 그런 것이라면,
그에 맞는 적절한 조치를
취해주면 되겠지만,
생활습관 때문에 문제가 있다면
습관을 고쳐주는 노력과 관리를
해주어야 합니다.
오랫동안 동일한 자세로
일을 한다면
중간에 스트레칭, 휴식 통하여
긴장되어 있는 목을 풀어주도록 하고
나쁜 자세 개선을 하여
바르게 유지할 수 있게 해 주도록 합시다
뒤통수 혹은 뒷목 통증
오늘은 이렇게
머리 아플 때, 뒤통수 통증에 관련하여
정리해 보았습니다.
만약 이로 인해 생활에 불편함이 있었다면
위에서 알려드린 것들 참고하여
머리 아플 때 나아지는 데
도움이 되었으면 좋겠습니다.
오늘도 글 읽어주신 분들 모두
행복한 하루 보내시길 바랍니다.
감사합니다.